Khoa học chứng mình hạt điều có rất nhiều tác dụng với sức khỏe con người. Nhiều chuyên gia khuyến cáo chúng ta nên sử dụng hạt điều mỗi ngày để hỗ trợ sức khỏe tốt hơn. Dưới đây là TOP 7 tác dụng của hạt điều mà bạn nên biết!
Tác dụng, công dụng của hạt điều với sức khỏe người dùng
Nội dung bài viết
TOP 1: Hỗ trợ giảm cân quản lý cân năng hiệu quả
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng ăn các loại hạt dinh dưỡng sẽ có tác dụng hiệu quả giúp quản lý cân nặng, hạt điều không bất ngờ cũng nằm trong số đó. Những loại hạt dinh dưỡng này giữ cho dạ dày của bạn luôn có cảm giác no và góp phần sinh nhiệt trong cơ thể nên giúp giảm cảm gác thèm ăn.
Hạt điều hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Hạt điều cũng có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như: bánh hạt điều, sữa hạt điều, hạt điều rang muối,… đây là những món ăn thường xuyên xuất hiện trong menu ăn kiêng.
TOP 2: Thúc đẩy sức khỏe tim mạch
Chất béo không bão hòa được chứng minh giúp thúc đẩy sức khỏe tim mạch bằng cách giúp giảm mức cholesterol xấu là chất béo trung tính cũng như tăng cholesterol tốt. Điều này làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ, đau tim và bệnh tim mạch vành. Và hạt diều là loại hạt chứa rất nhiều chất béo không bão hòa, hạt điều cũng là một nguồn giàu magiê giúp thư giãn cơ tim, giảm nguy cơ huyết áp cao.
Hạt điều hỗ trợ thúc đẩy tim mạch hiệu quả
TOP 3: Giảm nguy cơ tiêu đường
Hạt điều được đánh giá là tốt cho bệnh nhân đái tháo đường. Một nghiên cứu cho thấy rằng các bộ phận của cây điều có đặc tính chống đái tháo đường, chiết xuất hạt điều có liên quan đến việc kháng insulin và dung nạp glucose.
TOP 4: Hỗ trợ cải thiện trí nhớ, tăng cường chức năng não
Hạt điều chứa rất nhiều chất béo lành mạnh giúp hỗ trợ tăng cường chức năng não khỏe mạnh và cải thiện trí nhớ hiệu quả bằng cách điều chỉnh các đường dẫn truyền thần kinh, dẫn truyền qua khớp thần kinh và tính lưu động của màng.
Hạt điều giúp cải thiện chức năng não hiệu quả
TOP 5: Hỗ trợ cải thiện thị lực mắt hiệu quả
Lutein và Zeaxanthin là 2 hoạt chất giúp cải thiện thị lực hiệu quả có trong hạt điều.
Chúng giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào mắt do các gốc tự do gây ra, dẫn đến các bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.
TOP 6: Hỗ trợ ngăn ngừa ung thư
Nhiều thông tin chỉ ra rằng hạt điều giúp hỗ trợ ngăn ngừa ung thư. Bởi vì chúng là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa dồi dào như tocopherols, axit anacardic, cardanols, cardols và một số hợp chất phenol nhất định được lưu trữ trong vỏ hạt điều.
Lưu ý: Thông tin này chỉ mang tính chất tham khảo
TOP 7: Cải thiện sức khỏe xương
Magie, phốt pho, canxi và vitamin K có trong hạt điều cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của xương và răng. Trong đó, Magie đóng 1 vai trò rất quan trọng trong việc hình thành xương vì nó hỗ trợ quá trình đồng hóa canxi trong xương. Điều này làm giảm nguy cơ loãng xương.
Hạt điều là món ăn giúp hỗ trợ cải thiện sức khỏe của bạn hiệu quả
Với nhiều tác dụng như trên hạt điều được cho là hạt dinh dưỡng đáng được bạn lựa chọn sử dụng trong cuộc sống hằng ngày bởi vì nó hỗ trợ sức khỏe rất tốt. Không chỉ thế, hạt điều còn là món ăn vặt, ăn chơi rất thích hợp nữa.
Nếu bạn có nhu cầu sử dụng hạt điều hãy liên hệ với Bazan qua số điện thoại HOTLINE để được tư vấn chi tiết và đặt hàng một cách nhanh nhất nhé!
>>> Xem thêm: Bảng giá hạt điều mới nhất